Styl Życia / Zdrowie i uroda
Jeszcze niedawno twierdzono, że ćwiczenia fizyczne mogą być krzywdzące dla ciężarnej i jej płodu. Obecnie badania pokazują, iż ciało kobiety w ciąży może kompensować zmiany bez negatywnego wpływu na płód podczas nisko do średnio intensywnych ćwiczeń. Lekarze powinni zalecać swoim pacjentkom umiarkowany wysiłek fizyczny, nawet jeśli nie robiły tego przed ciążą. Aerobik, trening oporowy, czy pływanie zmniejszają opuchliznę i obrzęki, bóle pleców i innych dolegliwości mięśniowych oraz poprawiają samopoczucie po porodzie.
Zobacz więcej na
ciąża, ćwiczenia podczas ciąży Zobacz więcej na
ciąża, ćwiczenia podczas ciąży
RSS komentarzy
Sport w czasie ciąży
Artykuł był czytany 761 razy
Wysiłek fizyczny w czasie ciąży jest zdrowy dla matki i dziecka.
- Komentuj
- Wyślij do znajomego
- Drukuj artykuł
- Wersja do łatwego czytania
- Dodaj do ulubionych
-
-
Jeszcze niedawno twierdzono, że ćwiczenia fizyczne mogą być krzywdzące dla ciężarnej i jej płodu. Obecnie badania pokazują, iż ciało kobiety w ciąży może kompensować zmiany bez negatywnego wpływu na płód podczas nisko do średnio intensywnych ćwiczeń. Lekarze powinni zalecać swoim pacjentkom umiarkowany wysiłek fizyczny, nawet jeśli nie robiły tego przed ciążą. Aerobik, trening oporowy, czy pływanie zmniejszają opuchliznę i obrzęki, bóle pleców i innych dolegliwości mięśniowych oraz poprawiają samopoczucie po porodzie.
